三孩生育政策来了！
消息一出，立即登上微博热搜第一，在朋友圈等社交媒体也是瞬间刷屏。三孩备孕，宝妈们一般年龄相对较大，35岁已跨入高龄孕产妇阶段，如何“怀得上、保得住、生得好”？福兴妇产医院给你三胎备孕攻略！
三胎备孕全攻略ATTACKING TACTICS
三胎备孕体检套餐
助力家庭优生优育
目前，女性常规孕前检查项目主要包括：常规必检项目(血常规、尿常规)，生殖系统检查，肝功能及乙肝六项检测，优生四项检查及遗传性疾病检查。
对于准备备孕三胎的夫妇来说，孕前检查非常必要，原因如下：
准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，因此需要进行卵巢功能、甲状腺、葡萄糖、血脂及胰岛素代谢情况检测，评估目前内分泌系统状况。
随着年龄增长，受到各种病原体感染的几率也会增加，因此需要行妇科炎症感染及致畸病毒等检测。同时，患有妇科疾病可能性增加，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、输卵管异常等，所以需要进行妇科B超检查进行初筛排除。
如果已知伴有其他系统疾病史者，需要在备孕前来医院进行评估，有无怀孕禁忌，是否需要治疗等。
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生活习惯需要调整
在生活上，宝妈的饮食方面要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养。同时保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。但在补充营养的同时，也需要控制体重，肥胖的宝妈孕期更容易发生妊娠期高血压、糖尿病等并发症，同时会影响宝宝的健康。建议在医生指导下怀孕。
对于备孕的三胎宝爸来说，也应该保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。
在调整生活习惯的同时，三胎备孕前夫妻双方需到医院做一次全面检查，并在医生的指导下，提前开始服用叶酸及多种维生素。
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心理准备需要做好
准备生三胎的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临。
1、经济上要准备好，要做好基本的预算，为宝宝的到来提高最基本的条件。
2、在要三胎之前，应与大宝、二宝做好沟通，不能顾此失彼，让大宝、二宝感到父爱、母爱失衡，影响孩子的成长。
3、备孕的夫妇双方应多进行沟通交流，提升家庭幸福指数，让宝宝降生在快乐幸福的家庭环境中。
“二胎少三胎好，小有伴老有靠！”
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